Dobrodošli na Hatha Yoga web stranicu
Prostor posvećen jogi, osvještavanju i samoproučavanju.
Joga je:
- najdjelotvorniji oblik samodiscipline koja može promijeniti život svakog čovjeka.
- Jednostavna i prirodna i sastoji se iz cjelovitog sistema koji vodi ka jednstvu.
- Prirodan put i svi rezultati se razvijaju prirodno i tokom vremena.
- Svojevrsna sposobnost kojom se uspostavlja ravnoteža između tjelesnih, emocionalnih i kognitivnih sposobnosti.
Zašto Joga
Razumijevanje joge: filozofija i joga tehnike
Kako bi na najjednostavniji način objasnili pojmovno značenje joge, potrebno je shvatiti razliku između joge kao filozofskog sistema i načina života, i, joga tehnika.
Vrlo je važno razgraničiti ta dva pojma:
Prvi, jogu – kao sveobuhvatni sistem samousavršavanja. Joga je stil života koji proizilazi iz joge kao životne filozofije.
Drugi, joga tehnike, koje su efikasno oruđe za održavanje zdravlja, kako fizičkog tako i psihičkog.
Na ovoj stranici želimo doprinijeti razumijevanju joge svakom pojedincu, bilo da se radi o apsolutnom početniku ili praktikantu joge.
4 pravca joge!
Karma joga (Karma yoga)
joga bezuslovnog djelovanja
Džnana yoga (Jnana yoga)
Joga znanja
Bakti joga (Bhakti yoga)
zajednica ljudi posvećena jednom božanstvu ili guruu
Rađa joga (Raja yoga)
Kontrola uma, kraljevska joga
Hata joga (Hatha yoga) pripada pravcu Rađa joga. Rađa znači kralj, pa se zato naziva i kraljevska joga. Cilj hata joge je da nam da znanje pomoću kojeg ćemo kontrolisati dvije energije: ha i tha (ha- sunce, prana; tha- mjesec,apana).
Bez ovog znanja je teško postići kontrolu nad umom tj. Rađa jogu. Dakle, hata joga je put za rađa jogu.
Hata joga koja se odnosi na fizički aspekt joge, a to su asane (položaji tijela), ima razne stilove.
Tako imamo Darma jogu (Dharma yogu), kundalini jogu,terapijsku jogu, Aštanga jogu (Ashtanga yogu) itd.
Serijal koji ovdje radimo predstavlja tradicionalnu jogu.
Osmišljen je tako da se svaki položaj tijela fokusira na određeno mjesto, dopunjuje ili naglašava prethodni položaj, priprema za sljedeći ili je položaj koji stvara razvnotežu.
Dobrodošli na put samoproučavanja i iscjeljenja
Program je dizajniran da vas potakne na samoproučavanje, da osvjestite svoje unutrašnje bogatstvo i pronađete mir u kaotičnom svijetu.
Na ovoj stranici želim podijeliti s vama sve što sam naučila, biti vaš vodić na putu transformacije i iscjeljenja.
Vjerujem da je praksa temeljni ključ za postizanje blagostanja.
Razumijevanje jogijske filozofije je važno, ali praksa je ta koja čini stvarnu razliku.
Svaka tehnika, svaka asana koju ćete ovdje prakticirati je pažljivo predstavljena na način koji adražava autentičnost tradicionalne joge. Polako ćemo se kretati kroz svaki pokret, svaki dah, kako biste postigli ispravno izvođenje. Naš pristup spaja teoriju i praksu kako biste dobili duboko, cjelovito razumijevanje jogijskih principa.
Stoga, dobrodošli u zajednicu gdje se vrata tjelesnog i emocionalnog iscjeljenja, razvoja svijesti i duhovnosti, te općenite evolucije, širom otvaraju.
Zašto prakticirati jogu
Dobrobiti koje ostvarujemo praktikovanjem joge
Obnavlja energiju
Izvođenjem joga asana oslobađa se nagomilana zarobljena energija u naše energetsko polje i stavlja se na raspolaganje biću
Fizičko zdravlje
Povećavamo gipkost, stabilnost i stičemo nevjerovatnu izdržljivost. Praktikanti joge ostaju nevjerovatno gipki do duboke starosti, a gipkost znači mladost.
Oslobađa stres
Kombinacija dubokog disanja i meditacije u jogi smanjuje kortizol, hormon stresa, pomažući vam da se osjećate opuštenije.
Opušta i osvježava
Posljednje minute joge često su posvećene dubokoj relaksaciji, pomažući tijelu i umu da se potpuno opuste i obnove.
Mentalno zdravlje
Tokom nekih asana pritisnuti su različiti nervni centri i pokrenuti na akciju. One snažno utiču na to da se nepravilnosti u organizmu stave pod kontrolu i pročišćavaju našu mentalnu prirodu.
Balans i mir
Asane omogućavaju dostizanje fizičkog i psihičkog stanja bića u kome je postignuta udobnost, mir i stabilnost. Joga položaji omogućavaju podizanje svjesnosti te razvijaju sposobnost razumijevanja i upravljanja svojim tjelesnim, umnim, osjećajnim, energetskim, kreativnim i duhovnim potencijalima.
Putnica kroz Univerzum Hatha yoge
Upoznajte instruktoricu
Adisa Klopić
Joga instruktorica
Namaste,
Moje ime je Adisa, vaš vodić na putu do autentičnog sebe, putem hata joge.
Certificirana sam instruktorica joge, akreditovana od strane europske komisije za akreditaciju.
Osnivačica sam Hatha yoga studia u Tuzli, gdje uživo vodim grupne, kao i individualne časove joga prakse. Zaljubljenica sam u jogijsku filozofiju, kao i praksu. U mom svijetu, joga nije samo vježbanje na prostirci, već putovanje prema unutrašnjem skladu, miru, cjelovitosti i autentičnosti. Kroz godine iskustva, moja strast za jogom procvjetala je u želji da podijelim ovo predivno iskustvo sa vama. Moja pažnja nije samo na fizičkom aspektu joge, već i njenoj transformacijskoj moći na mentalnom i duhovnom nivou. Moja predanost jogijskom načinu života ogleda se u mom pristupu podučavanju, gdje uvijek naglašavam važnost ravnoteže između fizičke snage i fliksibilnosti, mentalne jasnoće i duhovne svjesnosti. Kroz dugogodišnju praksu, razvila sam sposobnost pronalaženja blokada u tijelu i identifikacije emocija koje stoje iza tih blokada. Ovaj proces uključuje duboko povezivanje sa svojim tijelom i unutrašnjim osjećajima, te pažljivo slušanje signala koje nam tijelo šalje. Oslobađanjem tih emocija i blokada, dolazi do oslobađanja energije koja je bila zarobljena. Ova nova, slobodna energija donosi osjećaj lakoće i vitalnosti, omogućujući tijelu da funkcioniše s više slobode i harmonije.
Iskustva polaznika
Naš blog
Posljednje novosti
Dobrodošli na Hatha yoga stranicu – prostor posvećen jogi, osvještavanju, i samoproučavanju!
Ako bismo se malo zaustavili u ovoj trci života, te svjesno promotrili svoj život i ljude oko sebe, uočili bismo da smo jako nesretna i nezadovoljna civilizacija. Vidjeli bismo mnogo nesretnih lica, pognute glave i leđa, predebele trbuhe i uske grudne koševe. U...